Zwangerschapscursus ‘Fit & Vitaal Zwanger’
Een actieve groepscursus als voorbereiding op de bevalling, waarbij de volgende onderwerpen aan bod komen:
- Actief oefenen van stabiliserende musculatuur, houding en bekkenbodem
- Veranderingen die je ondergaat tijdens de zwangerschap
- Bekkenbodemfuncties en bekkenbodemoefeningen
- Omgaan met de pijn en de daarbij behorende ontspanningsoefeningen
- Ademhalingstechnieken en perstechniek
- Informatie over de verschillende fasen van de bevalling
- De rol van de partner tijdens de bevalling
- Informatie over de kraamtijd
- Adviezen t.a.v. de postpartum periode
Inhoud van de zwangerschapscursus
De cursus bestaat uit 8 lessen van een uur voor de bevalling en een terugkomles met de baby’s na de bevalling. De cursus start in de regel tussen de 26 en 30 weken van je zwangerschap en wordt gegeven op maandagavond.
Om je in te schrijven, kun je het inschrijfformulier gebruiken.
Kijk voor beschikbare data op de cursusdata pagina.
Bij vragen of voor het maken van een afspraak kun je bellen of mailen naar:
Telefoon: 06-49912649
E-mail: info@zbij.nl
Openingstijden
Ma – Vr — 08:00 – 17:00
Zaterdag — 09:00 – 14:00
Zondag & Feestdagen — Gesloten
Praktijkinformatie
Praktijkadres:
IJsselstraat 14
3401 DK IJsselstein
Postadres:
Praagsingel 540
3404 VM IJsselstein